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1、建议注意皮肤保湿防晒，养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食要多样化，保证每天营养均衡吸收，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
2、少吃辛辣、刺激、刺激性食物。
3、保持良好的心情，避免紧张和焦虑。可以每天外用维生素E软胶囊，涂抹斑点，淡化色素。维生素E对胎儿没有副作用，每天喝牛奶和羊奶还能美白淡斑。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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